DETOX PÓS PÁSCOA!

Mais uma semana iniciando e mais uma com feriado na sexta, coisa boa…♥

E nessa que passou além de ter sido feriado sexta-feira ainda tivemos o domingo de Páscoa, resumindo: jaca total! Pelo menos no meu caso foi haha; e quem assim como eu também deu aquela exagerada com tantas comidinhas boa, sobremesas, ovos de colher… Hoje eu trouxe algumas receitinhas de sucos detox para dar uma desintoxicada e começar a semana com foco (vai ser difícil com a quantidade de chocolate que tem pela casa), mas vamos lá…

♦ Uma ótima maneira de desintoxicar o organismo dos excessos de açúcar e da gordura é ingerir muita água e optar por sucos à base de frutas ricas em vitamina C e ingredientes como o gengibre. Além disso, consumir pratos leves, como saladas equilibradas acompanhadas de uma porção de proteína como peixe ou frango grelhado, irão ajudar o seu corpo a se recuperar mais rapidamente.

♦ Para as receitas detox é bom investir em alimentos diuréticos, como a água de coco, que ajuda na eliminação de toxinas e também repõe os minerais do corpo. Frutas e vegetais folhosos são ricos em fibras, amigos da saciedade e do bom funcionamento do intestino.

Seguem algumas receitas de sucos:

♦ – Suco detox verde

Ingredientes:

  • 150 ml água de coco
  • 1 maçã com casca
  • Folhas de couve e hortelã a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco detox de melancia

Ingredientes:

  • 1 fatia média de melancia
  • Gengibre a gosto
  • 150 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco detox com chá verde

Ingredientes:

  • 1 Limão
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 200ml de Chá verde
  • 100 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco Detox Pós – Páscoa

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco natural
  • 1 colher de sopa de salsinha
  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 rodela grossa de abacaxi
  • Folhinhas de hortelã
  • Gelo à gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

♦ – Suco Detox

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de melancia
  • 1 maço pequeno de salsinha
  • 2 maçãs
  • 2 talos de salsão com as folhas
  • 3 talos de erva-doce
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas
  • 2 folhas de couve
  • 1 pepino inteiro
  • 1 pera
  • 1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

♦ – Suco detox de tomate

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de tomate;
  • 200 ml de água mineral com gás e gelada;
  • Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
  • Gotas de suco de limão fresco.

Esse suco não deverá ser batido no liquidificador, pois o gás da água se perderá. Basta misturá-lo e beber.

♦ – Suco detox com gengibre

Ingredientes:

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Bóra testar?! 

Um beijo e Boa semana…♥

Saúde: benefícios da água com limão.

Olá minha gente!!!!

Vamos começar a semana da melhor maneira: com saúde!!!!

Vocês me perguntaram lá no snap  (isisnowasck) sobre a água com limão que eu posto praticamente todos os dias. Então vim falar dessa combinação maravilhosa.

Faz mais ou menos 1 ano que eu comecei a ingerir água com limão todas as manhãs em jejum. Nas primeiras semanas eu percebi uma mudança grande nos cabelos e na pele. Anotem aí: Água com limão todos os dias faz bem para a saúde! A Top Gisele Bundchen é umas das adeptas… só pode fazer bem mesmo não é? rsrsrsrs

Vou contar aqui alguns benefícios.

1. Sangue alcalino

 Apesar de o limão ser uma fruta ácida, ele auxilia na alcalinização do sangue, ou seja, deixa com pH maior que 7. Isso é benéfico porque as células têm mais facilidade de eliminar toxinas em um ambiente alcalino, o que potencializa a perda de peso e diminui processos inflamatórios.

2. Redução do inchaço

A fruta tem propriedade diuréticas e refrescantes, que proporcionam a eliminação de toxinas pela urina e melhoram o trato intestinal, isso reduz o inchaço.

O limão é rico em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro.  Esses nutrientes são potencializadores e fortalecedores do sistema imunológico. Portanto, beber água com limão ajuda a proteger o corpo da ação de vírus e bactérias nocivos, como os que causam gripes e resfriados.

4. Antioxidante

O combate ao envelhecimento precoce também é um benefícios do limão, pois ele é rico em flavonoides, elemento antioxidante que age contra os radicais livres. Além disso, essa ação também reduz as chances de processos degenerativos, como é o caso do câncer, doença grave causada por falhas na produção de células.

Limpa a pele. O componente de vitamina C, bem como outros antioxidantes ajudam na redução de rugas e manchas. A vitamina C é vital para a pele saudável brilhante enquanto a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar acne. Portanto, água com limão eliminando as toxinas do sangue,  também acaba ajudando a manter a sua pele mais clara, diminuindo as manchas de dentro para fora.

5. Digestivo

O limão também é aliado do estômago. Sua acidez auxilia na digestão dos alimentos e reduz a produção de suco gástrico, ajudando aqueles que sofrem com refluxo.

A temperatura da água com limão importa? A água gelada aumenta a termogênese do organismo o que ajuda na queima de gordura, além de ser mais rápido e cômodo para a rotina corrida do dia a dia. Já a água morna ajuda na eliminação da gordura presente na parede do intestino. O importante é consumi-la em jejum, pois isso faz com que o corpo elimine mais líquidos e toxinas. Gelada ou morna o que vale é beber. Eu bebo morna!

Ah…e não vale acrescentar açucar ou adoçante heim!!!

Lembrando que essa mistura é uma aliada, não um milagre. Seus hábitos saudáveis é que são fundamentais para um corpo saudável.

E aí, vamos começar???

Saúde pra todo mundo. Ótima semana pessoal.

Beijocas… Isis

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TORTA ALEMÃ

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Oi gente, tudo bem?!

Sexta feira, coisa boa… Dia de preparar algo para o final de semana né?! E que tal uma torta alemã? Receita com poucos ingredientes e super fácil de fazer, como nós adoramos né?!

Fiz a torta nessa quarta-feira, mas sem intenção de fazer post no blog, a foto foi mesmo só pro snap haha mas vou mostrar como ficou no final…

Bom…vamos à receita!!

♥ Ingredientes:

200g de manteiga sem sal

1 xícara de açúcar

1 pacote de bolacha maisena

1 barra de chocolate (eu uso meio amargo)

1 lata de creme de leite (pro creme)

1 caixinha de creme de leite (pra cobertura)

Leite para molhar as bolachas

♥ Modo de Preparo:

Coloque a manteiga e o açúcar na batedeira e bata até obter um creme bem fofo.

Acrescente o creme de leite e bata rapidamente apenas para misturar os ingredientes.

Desligue a batedeira e reserve.

Separe um recipiente médio para montar a torta.

Acrescente um pouco de leite num recipiente fundo e molhe rapidamente algumas bolachas maisena no leite.

Forre o fundo do recipiente escolhido para a montagem da torta com uma camada de bolachas (eu forrei a lateral também), acrescente uma camada do creme reservado sobre as bolachas, acrescente mais uma camada de bolachas molhadas no leite e repita o procedimento finalizando com a bolacha.

Cubra a última camada de bolachas com a cobertura:

Uma barra de chocolate meio amargo derretida em banho maria misturada com uma caixinha de creme de leite.

Leve à geladeira por no mínimo 3 horas ou até que a sobremesa fique bem gelada.

Retire o doce da geladeira e sirva a seguir.

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E esse foi o resultado da minha gordice de quarta feira hehe:
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Um beijo e um ótimo final de semana!!

Sabrina!