DETOX PÓS PÁSCOA!

Mais uma semana iniciando e mais uma com feriado na sexta, coisa boa…♥

E nessa que passou além de ter sido feriado sexta-feira ainda tivemos o domingo de Páscoa, resumindo: jaca total! Pelo menos no meu caso foi haha; e quem assim como eu também deu aquela exagerada com tantas comidinhas boa, sobremesas, ovos de colher… Hoje eu trouxe algumas receitinhas de sucos detox para dar uma desintoxicada e começar a semana com foco (vai ser difícil com a quantidade de chocolate que tem pela casa), mas vamos lá…

♦ Uma ótima maneira de desintoxicar o organismo dos excessos de açúcar e da gordura é ingerir muita água e optar por sucos à base de frutas ricas em vitamina C e ingredientes como o gengibre. Além disso, consumir pratos leves, como saladas equilibradas acompanhadas de uma porção de proteína como peixe ou frango grelhado, irão ajudar o seu corpo a se recuperar mais rapidamente.

♦ Para as receitas detox é bom investir em alimentos diuréticos, como a água de coco, que ajuda na eliminação de toxinas e também repõe os minerais do corpo. Frutas e vegetais folhosos são ricos em fibras, amigos da saciedade e do bom funcionamento do intestino.

Seguem algumas receitas de sucos:

♦ – Suco detox verde

Ingredientes:

  • 150 ml água de coco
  • 1 maçã com casca
  • Folhas de couve e hortelã a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco detox de melancia

Ingredientes:

  • 1 fatia média de melancia
  • Gengibre a gosto
  • 150 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco detox com chá verde

Ingredientes:

  • 1 Limão
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 200ml de Chá verde
  • 100 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

♦ – Suco Detox Pós – Páscoa

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco natural
  • 1 colher de sopa de salsinha
  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 rodela grossa de abacaxi
  • Folhinhas de hortelã
  • Gelo à gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

♦ – Suco Detox

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de melancia
  • 1 maço pequeno de salsinha
  • 2 maçãs
  • 2 talos de salsão com as folhas
  • 3 talos de erva-doce
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas
  • 2 folhas de couve
  • 1 pepino inteiro
  • 1 pera
  • 1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

♦ – Suco detox de tomate

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de tomate;
  • 200 ml de água mineral com gás e gelada;
  • Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
  • Gotas de suco de limão fresco.

Esse suco não deverá ser batido no liquidificador, pois o gás da água se perderá. Basta misturá-lo e beber.

♦ – Suco detox com gengibre

Ingredientes:

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Bóra testar?! 

Um beijo e Boa semana…♥

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