Saúde: benefícios da água com limão.

Olá minha gente!!!!

Vamos começar a semana da melhor maneira: com saúde!!!!

Vocês me perguntaram lá no snap  (isisnowasck) sobre a água com limão que eu posto praticamente todos os dias. Então vim falar dessa combinação maravilhosa.

Faz mais ou menos 1 ano que eu comecei a ingerir água com limão todas as manhãs em jejum. Nas primeiras semanas eu percebi uma mudança grande nos cabelos e na pele. Anotem aí: Água com limão todos os dias faz bem para a saúde! A Top Gisele Bundchen é umas das adeptas… só pode fazer bem mesmo não é? rsrsrsrs

Vou contar aqui alguns benefícios.

1. Sangue alcalino

 Apesar de o limão ser uma fruta ácida, ele auxilia na alcalinização do sangue, ou seja, deixa com pH maior que 7. Isso é benéfico porque as células têm mais facilidade de eliminar toxinas em um ambiente alcalino, o que potencializa a perda de peso e diminui processos inflamatórios.

2. Redução do inchaço

A fruta tem propriedade diuréticas e refrescantes, que proporcionam a eliminação de toxinas pela urina e melhoram o trato intestinal, isso reduz o inchaço.

O limão é rico em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro.  Esses nutrientes são potencializadores e fortalecedores do sistema imunológico. Portanto, beber água com limão ajuda a proteger o corpo da ação de vírus e bactérias nocivos, como os que causam gripes e resfriados.

4. Antioxidante

O combate ao envelhecimento precoce também é um benefícios do limão, pois ele é rico em flavonoides, elemento antioxidante que age contra os radicais livres. Além disso, essa ação também reduz as chances de processos degenerativos, como é o caso do câncer, doença grave causada por falhas na produção de células.

Limpa a pele. O componente de vitamina C, bem como outros antioxidantes ajudam na redução de rugas e manchas. A vitamina C é vital para a pele saudável brilhante enquanto a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar acne. Portanto, água com limão eliminando as toxinas do sangue,  também acaba ajudando a manter a sua pele mais clara, diminuindo as manchas de dentro para fora.

5. Digestivo

O limão também é aliado do estômago. Sua acidez auxilia na digestão dos alimentos e reduz a produção de suco gástrico, ajudando aqueles que sofrem com refluxo.

A temperatura da água com limão importa? A água gelada aumenta a termogênese do organismo o que ajuda na queima de gordura, além de ser mais rápido e cômodo para a rotina corrida do dia a dia. Já a água morna ajuda na eliminação da gordura presente na parede do intestino. O importante é consumi-la em jejum, pois isso faz com que o corpo elimine mais líquidos e toxinas. Gelada ou morna o que vale é beber. Eu bebo morna!

Ah…e não vale acrescentar açucar ou adoçante heim!!!

Lembrando que essa mistura é uma aliada, não um milagre. Seus hábitos saudáveis é que são fundamentais para um corpo saudável.

E aí, vamos começar???

Saúde pra todo mundo. Ótima semana pessoal.

Beijocas… Isis

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